SGBZ – Gesundheitssport Erkrath – Seite 2 – SGBZ

Kinderyoga für´s Grundschulalter

Entspannt vor, in & nach der Schule…

Neustart dienstags –

Jetzt beim Kinderyoga anmelden! Es sind noch Plätze frei & ein Quereinstieg ist möglich.

Ab 18.10.2022 – 20.12.2022 beginnt der neue

Kinderyoga Kurs für 6-10 Jahre.

Immer dienstags 17:45 -18:45 Uhr; 8 Einheiten 96,-€.

Bewegungsspiele zur Verbesserung der Körper- & Sinneswahrnehmung, Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Konzentration & Körperkräftigung mit Dehnübungen kombiniert, machen die Kinder flexibel von Kopf bis Fuß.

Neugierig? – Dann gerne jetzt anmelden!

Wir freuen uns auf DICH!

Feierabendflohmarkt im August

Freitag, 19.08.2022 Kindersachenflohmarkt

Die Kleinen werden groß und die Kindersachen zu klein…..wer kennt das nicht?!

Am Feierabendflohmarkt für Kindersachen ist am

Freitag, 19.08.2022 von 16:00 – 20:00 Uhr die Möglichkeit zu schnöfen, zu feilschen, zu suchen & zu finden. Auf dem Sportplatz vom SCU im Innenhof & im Gebäude der SGBZ finden sich allerhand brauchbare Spielsachen, Kleidung, Schwangerschaftsbedarf oder andere Kleinigkeiten.

Im Außenbereich gibt es keine Standgebühr, Tische können mitgebracht oder per Leihgebühr von 8€ / Tisch gemietet werden.

Begrenzte Plätze im Innenbereich, Standgebühr 12€ / Tisch.

Verkaufsstände bitte in der SGBZ anmelden.

Wir freuen uns auf einen regen Austausch und das einige Dingen eine zweite und dritte Runde wagen dürfen!

NEU Faszientraining NEU

Faszientraining – flexibel durchs Leben

Verklebtes & verhärtetes Bindegewebe kann schmerzhaft sein!

Dein Wohlbefinden kann durch fitte Faszien & ein individuelles Training maßgeblich gesteigert werden & bildet die Basis für eine gute Körperhaltung.

Montag, 17:45 – 18:45 Uhr

22.08. – 26.09.2022

6 Std. – 66,-€

Bleib geschmeidig!

Wir freuen uns auf DEINE Anmeldung.

Ab August 2022 – Wohlfühlen nach der Schwangerschaft!

Rückbildung mit & ohne Baby

Seine Mitte wiederfinden & den Beckenboden stärken
Mit anderen Müttern austauschen & Kontakte knüpfen
Durch die Übungen, kann das Baby einbezogen werden, was die Bindung zum Nachwuchs stärkt & mit seinem wachsendem Gewicht ebenfalls die eigene Kraft wachsen lässt.
Ideal nach dem Wochenbett bis +/- 9 Monaten (je nach Mobilität des Babys)

Montags, 19:00 – 20:00 Uhr

Donnerstags, 11:30 – 12:30 Uhr

10er Block – 120,-€ – Einstieg ist jederzeit möglich.

Wir bitten um vorherige Anmeldung & freuen uns auf Mamis mit ihren Babys!

Yin Yoga ab August 2022

„Yoga ist das ZUR-RUHE-BRINGUNG der Bewegung im Geist.“
PATANJALI

YIN YOGA

ab 11.08. – 29.09.2022 startet der neue YIN YOGA Kurs.
Donnerstags, 19:30 – 21:00 Uhr.
8 Std. – 108,-€

Durch das Zusammenspiel von Atmung & achtsamen Dehnübungen wird eine mentale Entspannung & Stressreduktion hervorgerufen. Rückenschmerzen, Gelenke & Bänder werden flexibler, muskuläre Verspannungen lösen sich.

Wir freuen uns auf DEINE Anmeldung!

NAMASTÉ

NEU – neues Kursformat – NEU

Neustart 31.05.2022- Bewegungsfreiheit

Durch das Erfahren DEINER Bewegungen & DEINES Atems…

Stärkt sich dein Immunsystem

Verändern, regulieren & harmonisieren sich Körper, Seele & Geist

Wirst du schmerzfreier & gewinnst DU einen freien Geist

Durch Übungen zur Beweglichkeit wird erfahren, dass jede Teilbewegung im Zusammenhang mit dem ganzen Körper steht. Die Entwicklung des Körperbewusstseins schafft dadurch neue Handlungsspielräume.

Kursbeginn, wäre dienstags, 17:45 -18:45 Uhr

31.05. – 28.06.2022; 5 Stunden für 55,-€

Wir freuen uns auf Eure Anmeldungen unter oder https://sgbz.de/kursanmeldung/

Neue Runde – neues Glück

Kinder Kurse beginnen ab 28.04.2022

Kinderyoga ab 28.04. – 23.06.2022

Donnerstags, 17:45 – 18:45 Uhr.

Verbesserung der Körper- & Sinneswahrnehmung, Achtsamkeits-, Kräftigung- & Dehnübungen bieten den Kindern im Alltag ein Gleichgewicht von Körper Geist & Seele.