Angebote

Alle Bereiche können auch durch externen KursleiternInnen oder Referenten erfolgen.

Kurs- & Angebotspläne 2021

Gesundheit leben – Gesundheitsorientierte Bewegungsangebote

Ziel: Erhaltung der Gesundheit

  • RundumFit für einen gesunde & entspannten Körper
  • Faszientraining
  • Ganzheitliche Fitnessangebote
  • Outdoorkurse
  • Kundalini Yoga
  • Gesundheitsorientiertes Gerätetraining
  • Gesundheitsberatung
  • Gesundheitsorientierte Körperarbeit (externer Anbieter)
  • Podologische Fusspflege (externer Anbieter)

Rehabilitation

Ziel: In Selbstverantwortung die Wiederherstellung der Gesundheit

Fitness – Gerätetraining

Ziel: Steigerung der sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

Natur bewegt & lebt

Ziel: Mit gesundheitsfördernder Fitness in der Natur zu mehr Sauerstoffaufnahme für Körper und Gehirn

  • Lauf ABC
  • Querbewegt
  • Fit an der frischen Luft
  • Ganzer Körper frisch aktiv
  • Sport im Park – Nordseite Unterbacher See (bis 23.09.2021)

Entspannung & Meditation & Yoga

Ziel: Zur Ruhe kommen, die eigene Potentiale bewusst werden, das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen

  • Meditation & Entspannung
  • Kundalini Yoga
  • Kinderyoga
  • Qi Gong (in Planung)

Familie leben – Bewegte Familienangebote

Ziel: Steigerung des Wohlbefindens, Beziehungsstärkung & Abwechslung ins Familienleben bringen

  • Eltern Kind Turnen
  • Kinderyoga für das Grundschulalter
  • Rückbildung mit oder ohne Baby (in Planung)
  • Schwangerschaftsgymnastik (in Planung)
  • Supermami (in Planung)
  • Krabbelgruppe (in Planung)
  • Spielgruppe (in Planung)
  • Familienabenteurer am Wochenende (in Planung)

Arbeit leben – Fit im Büro

Ziel: Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz – effektivere – beweglichere – vitalere MitarbeiterInnen

  • Bewegtes Büro am Küchentisch
  • Fit in der Mittagspause
  • Fit im & um das Büro

Geistig Leben

Ziel: Seinen Geist und Körper erweitern, sein Wissen wachsen lassen & nutzen

  • Vorträge (durch Interne & Externe)
  • Gesundheitsberatung
  • Workshops in verschiedenen Bereichen (durch Interne & Externe)
  • Fortbildungen (durch Interne & Externe)

Kultur leben – Generationen begegnen & verbinden

Ziel: Das Miteinander teilen & das Jahr vital erleben

  • Flohmärkte für groß & klein (in Planung)
  • Generationsbeet pflegen & ernten – Permakultur (er)leben (in Planung)
  • Kräuterwanderungen (in Planung)
  • Lesen & lesen lassen (in Planung)
  • ErklärCafé (in Planung)
  • saisonale Feste (in Planung)

Vereinssport leben

Ziel: Miteinander Sport mit Spaß erleben