In der Zeit vom 08.07.-02.08.2024 finden keine Kurse statt.
Der Kraftraum hat eine Pause von 08.07.-19.07.2024.
Das Büro ist vom 15.07.-26.07.2024 nicht besetzt
Gerne hilft das Büro telefonisch unter 0211/33 99 58 49 oder per Mail: zu den aktuellen Bürozeiten weiter. Wir bitten darum den AB zu nutzen, falls niemand erreichbar sein sollte. Vielen Dank.
Wir bedanken uns für Eurer Verständnis und wünschen alles Gute!
Aktuelle Bürozeiten: Mo-Do: 09:30 -13:30 Uhr
Wir bitten um Verständnis, dass die Erreichbarkeit in letzter Zeit nicht so funktionierte wie gewohnt.
Durch technische Umstellungen haben wir nun eine neue Telefonnummer und hoffen nun wieder besser erreichbar zu sein.
Das Büro ist nun unter 0211/ 33 99 58 49 wieder zu erreichen.
Wir freuen uns auf Euch!
Bei unserem BodyFit Kurs, geht es primär um die Kraft-Ausdauer und Muskelstärkung. Mit viel Bewegung zur rhythmischen Musik, bringen wir unseren gesamten Körper in Schwung.
Neben den verschiedenen Grundschritten und Gymnastikübungen liegt der Focus auf dem ganzheitlichen Training. Durch das moderate Tempo können wir Alle, auch Sportneulinge, den Anforderungen dieses Kurses standhalten. Gelenke, Bänder und Sehnen werden langsam und gezielt an die Intensität angepasst und bereiten uns optimal für die alltäglichen Belastungen vor.
Anmeldung erforderlich und unter oder https://sgbz.de/kursanmeldung/
Qi Gong & Tai Chi Langlebensatmung & Kreisende Hände
Gesund älter werden, die Funktionen der inneren Organe reaktivieren und optimieren, Tiefenentspannung des Nervensystems auf physiologischer Ebene sind die Ziele der Langlebensatmung.
Kreisende Hände in Verbindung mit Standpositionen und Gewichtsverlagerung lösen Blockaden im Hüft- und Schultergürtel und haben die Entspannung, besonders im Schulter-/Nackenbereich, zum Ziel.
Beides zusammen ausgeführt, ergibt eine tägliche 8-10 Min. Routine, die neben einer soliden Entspannung der Nerven und einer Revitalisierung der inneren Organe, ein echtes Anti-Stress Paket ist.
NEUgierig? Dann gerne anmelden. Wir freuen uns auf DICH!
Es sind noch Plätze frei!
Freitag, 21.04.2023
16:00 – 20:00 Uhr auf dem SCU Sportplatz
Wer Kinderkleidung, Bücher, Spiele & co in die zweite Runde schicken möchte, kann sich einen Verkaufsstand sichern.
Die Stände sind kostenfrei, haben 3m Länge und befinden sich auf dem Außengelände. Leihtische (Biertisch) sind in begrenzter Anzahl für 8,-€/Tisch vorhanden.
Der MitmachZirkus ist mit einem offenen Angebot für Groß & Klein dabei. So können die Großen in Ruhe schnöfen und die Kleinen sich im Zirkus ausprobieren.
Anmeldung für die Verkaufsstände unter oder online Formular unter Kursanmeldung
Zirkus – Betreuung von 6-10 Jahren
Di – Fr, 11. – 14.04.2023 von 09:00 – 16:00 Uhr inklusive Mittagsessen & Obstsnack.
Selbst in der Manege stehen, Jonglieren, Leiter-Akrobatik, Einradfahren, Balancieren, Schwungtuchspiele,…..vieles was Kinderherzen Freude bringt und an Herausforderungen wachsen lässt.
Am Freitag um 15:00 Uhr dürfen die Eltern eine Vorstellung der Kinder genießen.
Es sind noch Plätze frei!
Pro Kind 220,-€. Dank Sponser können wir den Betrag auf 190,- reduzieren. Geschwister bekommen 20% Rabatt.
Wir freuen uns auf DEINE Anmeldungen.
Am Rosenmontag, 20.02.2023 haben wir geschlossen & feiern mit!
Familientag
05.03.2023
jeweils 10:00 -13:00 Uhr (3-6 Jahre geeignet) ausgebucht 14:00 -17:00 Uhr (für alle Altersstufen geeignet)
Manege frei für die ganze Familie. 3-99 Jahre kann die ganze Familie am Familientag hier in spielerischer Bewegung Erfolgserlebnisse aus der bunten Welt des Zirkus sammeln. Mit Freude kann sich u.a. an unterschiedlichster Jonglage, Balanceübungen, Schwungtuchspielen oder in der Leiter – Akrobatik herangetastet & ausprobiert werden. Bei guter Wetterlage ist Einrad fahren ebenfalls geplant. Es sind noch wenige Plätze frei. Anmeldung erforderlich Kostenzusammensetzung: 1. Kind/ bzw. alleinige Erwachsener 20,-€; jedes weitere Kind 10,-€; Begleitperson 6,-€
Vortrag mit Praxiseinheit
Die Grundlage des Qi Gong Systems,
den Chi Körper verstehen,
die energetische Anatomie des Menschen
mit einfachen Übungen erfahren & spüren.
Die Theorie mit der Praxis verknüpfen & in
der Lage sein die Einwirkungen des Außen
im Inneren zu spüren.
Samstag, 04.02.2023
10:00 – 12:30 Uhr
Wir bitten um Anmeldung
Kostenbeitrag 10,-€ pro Person
Auf Grund der aktuellen Erkältungswelle findet der Vortrag Erkältungskrankheiten bei Kindern am 25.02.2023, 11:00 Uhr statt.
Kinderkrankheiten ist in den Oktober auf den 21.10.2023, 11:00 – 12:30 Uhr verlegt.
Der Vortrag Allergien bei Kindern findet wie geplant am 11.03.2023 statt.
Eine Anmeldung ist auf Grund der begrenzten Plätze erforderlich. Der Teilnahmebeitrag beträgt 5,-€ pro Person.
Wir wünschen ein schöne Zeit & viel Gesundheit!
