Geschmeidig in den Herbst

Ab Oktober neues Faszientraining

Donnerstag

11:30 – 12:30 Uhr

Das Wohlbefinden kann durch fitte Faszien maßgeblich gesteigert werden & bildet die Basis für eine gute Körperhaltung. Durch dauerhaften Stress & Bewegungsmangel kann verklebtes & verhärtetes Bindegewebe entstehen, welches schmerzhaft werden kann.

Wir bieten ein regelmäßiges, individuelles Faszientraining für eine lange, entspannte & nachhaltige Bewegungsfreiheit. Fehlbelastungen & Haltungsschäden werden zusätzlich korrigiert.

07.10. – 16.12.2021; 11 Einheiten – 121,-€

Das Faszientraining ist mit dem RundumFit (HB11) kombinierbar und ergänzt sich optimal. Bei einer Kombibuchung gibt es auch Kombipreise.

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!

Neuer RundumFit ab Oktober

RundumFit im Oktober

Endlich ein weiterer Kurs RundumFit vormittags im Oktober…..

Donnerstag, 10:15 -11:15 Uhr (HB11) – 07.10. -.16.12.2021 – 11 Einheiten – 93,50€

Der Kurs (HB11) ist mit dem neuen, individuellen Faszientraining gut kombinierbar und ergänzt sich prima. Bei einer Buchung von beiden Kursen gibt es einen Kombipreis!

Jetzt anmelden, noch sind Plätze frei!

Wir freuen uns auf DICH!

NEU – Kinderyoga zum Schnuppern

Ab September Yoga für Kinder (von 8-10 Jahren)

Schule, Hausaufgaben, Zeitdruck, Termine, Leistung!

Unsere Kinder sind in der heutigen Zeit diesen, uns allen so bekannten Anforderungen ausgesetzt. Um so wichtiger ist ein Ausgleich ohne Druck & ohne Zwang. Einfach mal abschalten & sein dürfen. Sich selber spüren & zentrieren. Das soll den Kindern in diesem Yogakurs angeboten werden, indem sie spielerisch an die bekanntsten Yogapositionen herangeführt werden.

Schnupperkurs – Yoga für Kinder

  • von 8 – 10 Jahren
  • 09.09. – 07.10.2021
  • Donnerstag, 17:45 – 18:45 Uhr
  • 5 Einheiten – 60,-€

Diana freut sich auf Dich!

Neues ab Montag, 16.08.21 – Nachweise nötig

Einige haben die Information schon mündlich erhalten, aus den Medien oder auf Grund der Zahlen erahnt, für manche wird Sie neu sein.

Die Auflagen zwingen uns ab Montag, den 16.08.2021 dementsprechend zu handeln. Zwar müssen wir nicht schließen, doch sind wir vom Bund angehalten ab Montag Nachweise zu kontrollieren.

Grundsätzlich möchten wir vorneweg schicken, dass alle bei uns herzlich willkommen sind und wir den Datenschutz möglichst diskret umsetzen möchten.

Das bedeutet, dass wir jeden, der unsere Schwelle betritt, bitten ins Büro zu kommen, um dort seinen Impfausweis nachzuweisen (vollständig geimpft) oder aber seine Genesen-Bescheinigung vorzeigt. Diejenigen, die weder das eine noch das andere haben, brauchen einen negativen Testnachweis (max.48Std.), um am Sport in Innenräumen teilnehmen zu dürfen.

Die Sportangebote draußen (z.B. Herzsport) brauchen aktuell keine Nachweise vorzeigen.

Bitte vermeidet lange Schlangen vor dem Büro und passt ein Zeitpunkt ab, wo es leerer ist. In der Regel sollte die Kontrolle ein schneller Ablauf sein.

Wir hoffen auf Eurer Verständnis und dass Ihr uns trotz der widrigen Umstände weiterhin treu bleibt.

Ein schönes, sonniges Wochenende wünscht das Team von der SGBZ!

Yoga Start am 30.06.2021

Kundalini Yoga start 30.06.2021

Auch im Yoga können wir nun Mittwoch, 30.06.2021 wieder starten. Der Kurs beginnt hier mit einer leicht veränderten Uhrzeit – 18:15 – 19:45 Uhr.

Ein weiterer Kurs ist in Planung, dieser soll ebenfalls mittwochs um 16:30 – 18:00 Uhr laufen. Wer sich hier vormerken / anmelden möchten, ist herzlich eingeladen. Start des Kurses findet ab 8 Anmeldungen statt. Wir freuen uns auf Euch!

Namastè

ab 28.06.2021 Gerätetraining

Gerätetraining teils nachmittags/abends geöffnet

Ab Montag, 28.06.2021 starten wir einen Probelauf im Gerätetraining und öffnen auch an drei Tagen nachmittags / abends. Unten findet Ihr die neuen Öffnungszeiten. Leider können wir vorerst nur einen Probelauf starten und einzelne Tage öffnen, da es unsere Personaldecke und finanzielle Situation nicht anders erlaubt. Wir bitten aus diesem Grund zusätzlich für den Nachmittag /Abend um Voranmeldung, da die Trainingsfläche geschlossen bleibt, falls keine Voranmeldung eingetragen ist. Die Voranmeldung sollte bis 12:00 Uhr am selben Tag eingehen. Wir bitten hier um Euer Verständnis!

  • 09:00 – 12:30 Uhr, Montag – Freitag
  • 17:00 – 19:30 Uhr, Montag & Mittwoch
  • 15:00 – 17:30 Uhr, Freitag
  • Dienstag & Donnerstagnachmittag geschlossen

Wir freuen uns über jeden der wieder trainieren möchte.

Reha – Sport ab 28.06.2021

Auch der Reha – Sport steht in den Startlöchern

Nun haben wir einen Überblick und können auch mit dem Rehasport wieder beginnen. Auf Grund von Umstrukturierung haben sich einige Kurse verändert. Wer bereits vor der Schließung angemeldet war und sich auf den Infobrief angemeldet hat, sollte sich nach den abgesprochenen Kurszeiten richten, um sein Guthaben in Anspruch zu nehmen. Hier kann gegebenenfalls ein Kurswechsel stattgefunden haben. Bitte beachtet auch eventuelle Zeitverschiebungen.

  • Montag, 21.06.2021, 17:45 Uhr – R 2
  • Mittwoch, 30.06.2021, 09:00 Uhr – End 2
  • Mittwoch, 23.06.2021, 11:30 Uhr – R 6

Neue Teilnehmer sind natürlich ebenfalls willkommen und können gerne einen Beratungstermin vereinbaren. Im Vorfeld wichtig zu wissen wären, das wir leider keine Krankenkassenabrechnungen mehr leisten können, sondern nur noch Reha-Sport in Eigenleistung anbieten.

Wir wünschen viel Spaß und Gesundheit!

Herzsport ab 25.06.2021

Wie geht es weiter ? – Bewegung mit Herz

Auch mit dem Herzsport können wir wieder beginnen.

Folgende Gruppen treffen sich zunächst zu einem Informationsaustausch wie es weitergeht & zu einer kleinen Sporteinheit im Anschluss. Also bitte Sportkleidung nicht vergessen!

  • Freitag, 25.06.2021, 10:00 Uhr Treffpunkt in der Halle im SCU-SGBZ – H1+2
  • Freitag, 25.06.2021, 17:00 Uhr Treffpunkt auf der Anlage des SCU – U3
  • Montag, 28.06.2021, 17:00 Uhr Treffpunkt auf der Anlage des SCU – U1+2

Es sind kein Test oder andere Nachweise nötig. Beim Sport wird bitte keine Maske getragen. Draußen gibt es auch keine Maskenpflicht mehr. Falls der Abstand nicht gewahrt werden kann, wird eine Maske empfohlen.

Wir freuen uns auf Euch!

Kursstart (Prävention) ab Montag, 21.06.2021

Lasst die Spiele beginnen…..

Erfreulicherweise sind einige Kurse zu Stande gekommen, sodas wir kommende Woche Starten können. Hier eine Übersicht der Kurse, die ab Montag den 21.06.2021 beginnen.

  • Montag, 21.06.2021
    • HB 1, 09:00 – 10:00 Uhr
    • HB 2, 10:15 – 11:15 Uhr
    • HB 4, 19:00 – 20:00 Uhr
  • Dienstag, 22.06.2021
    • HB 7, 19:00 – 20:00 Uhr
  • Mittwoch, 23.06.2021
    • HB 8, 10:15 – 11:15 Uhr
  • Donnerstag, 01.07.2021 – Achtung – Start mit einer Woche Verzögerung
    • HB 12, 09:00 – 10:00 Uhr

Zur Information: Es ist kein Test oder anderer Nachweis mehr nötig. Draußen ist ebenso keine Maske mehr nötig. Im Treppenhaus und in den Fluren sollte eine Maske angezogen werden, falls die Abstände nicht einhaltbar sind. Auch ist vor dem Eingang eine Handdesinfektion zu finden.

Wir freuen uns auf Euch und zählen die Tage bis wieder Leben in die Halle kommt!

Gerätetraining möglich – ab Montag, 14.06.2021

Die Trainingsfläche öffnet ihre Tore

Nun ging es doch sehr schnell, so schnell, dass wir auch (wenn die Zahlen weiter stabil sinken) am Montag, 14.06.2021 auch ohne Test oder andere Nachweise öffnen dürfen. Die Öffnung erfolgt erst einmal im Gerätebereich.

Auch wenn es ein normales kommen und gehen sein darf, ohne Personenbegrenzung öffnen wir zunächst mit angepassten Öffnungszeiten und bitten generell um Voranmeldung (die sich bereits angemeldet haben, müssen dies nicht erneut tun). Bis wir einen Überblick des Bedarfs haben, werden wir momentan nur Vormittags Mo-Fr öffnen 09:00 – 12:30 Uhr können.

Falls sich auf Grund von Anmeldungen auch im Nachmittags-/Abendbereich eine Auslastung zeigt, versuchen wir die Öffnungszeiten auch dort schnellst möglichst anzupassen.

Bitte beachtet bei eurem Besuch die aushängenden Hygieneschilder vor Ort. Wir hoffen auf Euer Verständnis und das ihr uns dennoch treu bleibt! Wir freuen uns auf Euch!