Alle Bereiche können auch durch externen KursleiternInnen oder Referenten erfolgen.
Kurs- & Angebotspläne 2024
* Angebotsplan 2. Quartal 2024 ansehen
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Gesundheit leben – Gesundheitsorientierte Bewegungsangebote
Ziel: Erhaltung der Gesundheit
- RundumFit für einen gesunde & entspannten Körper
- Kundalini Yoga
- Yin Yoga
- Gesundheitsorientiertes Gerätetraining
- Gesundheitsberatung
- Faszientraining
- Outdoorkurse (in Planung)
- Gesundheitsorientierte Körperarbeit (externer Anbieter)
- Schröpfen & Massagen mit Manuell therapeutischen & ostheopatischen Ansätzen (externer Anbieter)
- Podologische Fusspflege (externer Anbieter)
Rehabilitation
Ziel: In Selbstverantwortung die Wiederherstellung der Gesundheit
- Rehabilitationssport (Orthopädie / Rückenschule, 60 Min.)
- Ambulanter Herzsport (Innere, 75 / 90 Min.)
- alle Rehaangebote bieten eine qualitative Sportstunde, in der 60/90 Min. effektiv & aktiv genutzt werden.
- alle Rehabilitationsangebote sind ausschließlich für Selbstzahler mit Verordnung (keine Kassenleistung möglich)
Fitness – Gerätetraining
Ziel: Steigerung der sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- Gesundheitsorientiertes Gerätetraining
Natur bewegt & lebt
Ziel: Mit gesundheitsfördernder Fitness in der Natur zu mehr Sauerstoffaufnahme für Körper und Gehirn
- Outdoorkurse (in Planung)
- Lauf ABC
- Querbewegt
- Fit an der frischen Luft
- Ganzer Körper frisch aktiv
Entspannung & Meditation & Yoga
Ziel: Zur Ruhe kommen, die eigene Potentiale bewusst werden, das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen
- Meditation & Entspannung
- Kundalini Yoga
- Kinderyoga
- Yin Yoga
- Qi Gong (in Planung)
Familie leben – Bewegte Familienangebote
Ziel: Steigerung des Wohlbefindens, Beziehungsstärkung & Abwechslung ins Familienleben bringen
- Eltern Kind Turnen
- Kinderyoga für das Grundschulalter
- Rückbildung mit oder ohne Baby (ab August 2022)
- Schwangerschaftsgymnastik (in Planung)
- Krabbelgruppe (in Planung)
- Spielgruppe (in Planung)
- Familienabenteurer am Wochenende (in Planung)
Arbeit leben – Fit im Büro
Ziel: Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz – effektivere – beweglichere – vitalere MitarbeiterInnen
- Bewegtes Büro am Küchentisch
- Fit in der Mittagspause
- Fit im & um das Büro
Geistig Leben –
Ziel: Seinen Geist und Körper erweitern, sein Wissen wachsen lassen & nutzen
- Vorträge (durch Interne & Externe)
- Gesundheitsberatung
- Workshops in verschiedenen Bereichen (durch Interne & Externe)
- Fortbildungen (durch Interne & Externe)
Kultur leben – Generationen begegnen & verbinden
Ziel: Das Miteinander teilen & das Jahr vital erleben
- Flohmärkte für groß & klein (19.08.2022)
- Generationsbeet pflegen & ernten – Permakultur (er)leben (in Planung)
- Kräuterwanderungen (in Planung)
- Lesen & lesen lassen (in Planung)
- ErklärCafé (in Planung)
- saisonale Feste (in Planung)
Vereinssport leben
Ziel: Miteinander Sport mit Spaß erleben
