Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Menschen, die Entspannung suchen und flexibler werden oder beweglich bleiben möchten.
Der Wunsch nach einer gemäßigten Yogastunde mit den Effekten das Bindegewebe zu lockern, Verspannungen abzubauen und verklebte Faszien zu lösen wird hierbei erfüllt. Sanfte Bewegungen bringen Ruhe und Gelassenheit für Körper, Geist und Seele.
Dieses sanfte Yoga eignet sich auch gut für Ungeübte und Menschen mit Bewegungs- einschränkungen, da die Übungen bei Bedarf an die eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst werden können. Behutsam wird hier ganzheitliches Yoga geübt.
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Beweglichkeit und Kraft zu verbessern und das Konzentrations- und Erinnerungs- vermögen zu steigern.
Yoga wirkt nicht nur positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand, es erhöht die Lebensqualität und damit auch die Freude am Leben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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